منتديات السفير المجد التعليمية منتديات الإشهار اشهار المؤسسات والأ شغال وكالات وأسواق

إنشاء موضوع جديد إضافة رد
كاتب الموضوع زهرة الكويت مشاركات 0 المشاهدات 227  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-30-2023, 04:52 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة الكويت

البيانات
التسجيل: Sep 2021
العضوية: 1823
الجنس : أنثى
العمر: 36
المشاركات: 157 [ +]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : 12-16-2023 [+]
الدولة: saudi arabia
الاقامه : الكويت
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم: 3
نقاط التقييم: 10
Array [reputationdisplay]
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : وكالات وأسواق


افتراضي الإمساك في رمضان - أخطار و أضرار و أسباب


الإمساك في رمضان - أخطار و أضرار و أسباب


http://media.sciencephoto.com/image/f ( يمنع عرض أرقام الهواتف والجوالات بدونإأذن الإدارة ) /800wm/F ( يمنع عرض أرقام الهواتف والجوالات بدونإأذن الإدارة ) -Round_worms_in_human_intestine,_illustration.jpg
يشكو الكثير من الصائمين من الإمساك المستمر لأيام مع بداية الصيام و يسبب لهم ذلك اختلاطات و عواقب تعرقل تحقيق الفوائد الصحية للصيام و قد تعكسها

و عندما يحين وقت الإفطار و مع الشعور بالحاجة لسد الرمق بما يكفي للتماسك خلال يوم الصيام التالي كثيرا ً ما يفاجأ الصائم بأنه سرعان ما يشعر بالتخمة و الامتلاء بسبب الإمساك فلا يتمكن من تناول المزيد رغم وجود شهية
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=40959
و الأسوأ من ذلك ما يسببه الإمساك للصائم من إعادة امتصاص للسموم Toxin Reabsorption في الكولون و هذا سيزيد من الشعور بالتعب و الإعياء و ضعف التركيز و #اضطرابات_المزاج أثناء النهار

و كذلك يسبب الإمساك تخمراً Fermentation للطعام في الأمعاء بفعل البكتيريا الضارة و الفطريات فيزداد تكاثرها على حساب البكتيريا الجيدة Good Bacteria و هذا بدوره يسبب ضعف امتصاص المغذيات و كذلك إنتاج مستقلبات سامة و بالتالي المزيد من التعب كما ينتج عن تراجع البكتيريا الجيدة و نقص المغذيات إضعاف جهاز المناعة
و بسبب الإمساك و الامتلاء و عسر الهضم تحدث لدى الكثيرين أيضا ً الحرقة في المريء الناتجة عن #الارتدادالمعديالمريئي #GERD فيأخذون مضادات حموضة Antacids و من أنواعها ما يحتوي على الكثير من الكالسيوم الذي سيسبب لهم المزيد من الإمساك رغم قمع تلك العقاقير لأعراض الحرقة بصورة مؤقتة
و نعتبر أن الشخص لديه إمساك عندما يلاحظ تراجع معدل مرات التبرز في اليوم أو الأسبوع أو تقل الكمية عن المعتادة لديه أو يصبح قوام البراز قاسيا ً

أسباب الإمساك بالتزامن مع الصيام :
1- قلة شرب الماء و خسارة الماء بسبب التعرق نظرا ً للنشاط و العمل في النهار و بسبب تناول أغذية و مشروبات لا تساعد على الاحتفاظ بالماء و تعمل على إدرار البول
2- نقص الألياف لقلة تناول الخضار و الحبوب الكاملة
3- نقص إفراز #الأنزيمات_الهاضمة #Digestive_Enzymes المفرزة من المعدة و البنكرياس بسبب نقص المغذيات المطلوبة لتشكيلها و بسبب عادات غذائية خاطئة في الإفطار و السحور لا تسمح بإفراز تلك الأنزيمات
4- نقص #البكتيريا_الجيدة #Good_Bacteria في الأمعاء فهذا يسبب نقص امتصاص المغذيات اللازمة للهضم السليم من معادن و فيتامينات و تراجع معدل حركة الأمعاء
5- انخفاض معدل الأيض Metabolism و تراجع النشاط الجسدي بالاعتياد على الصيام فيتراجع نشاط الجهاز الهضمي بالتزامن
6- عادة شرب الماء البارد مع الطعام أو بعده تسبب الإمساك لأن الماء البارد يوقف حركة الأمعاء عند معظم الناس ( و يمكن أن ينشّطها عند نسبة ضئيلة منهم ) بينما الماء الفاتر ينشّط حركة الأمعاء عند الجميع بالتأكيد , و هناك وصفة شعبية شائعة لعلاج الإمساك هي الماء الفاتر مع العسل أو التمر أو الخوخ ( و الأخير هو الأفضل لغناه بالألياف ) و التأثير الأكبر بالطبع للماء الفاتر
7- اختلال أوقات إفراز #الناقلات_العصبية #Neurotransmitters التي تشارك في التحكم بالوظائف العصبية للجسم و من بينها التحكم بأعصاب الجهاز الهضمي و يحدث هذا الاختلال بسبب انقلاب فترة تناول الطعام من النهار إلى الليل , ففي الحالة الطبيعية يتم إفراز الدوبامين Dopamine صباحا ً و هو يساعد على تحفيز حركة الأمعاء , بينما يتم إفراز السيروتونين Serotonin من فترة ما بعد الظهر إلى المغرب و المساء و هو يساعد على استرخاء الأمعاء و الحد من حركتها و تجميع البراز , فبالتزامن مع بدء تناول الطعام في وقت المغرب تكون الأمعاء معتادة سابقا ً قبل أيام الصيام على الاسترخاء و الحركة المحدودة لذلك نشعر بالامتلاء و التخمة تصليح شفاط و مع قيام الليل في وقت السحور و قبله و تناول الطعام وقتئذ نعود فنفرز السيروتونين من جديد بالتزامن مع فترة النوم الثانية فيتعذر إفراز الدوبامين بما يكفي لتحريك الأمعاء .. هذا السبب للإمساك في رمضان هو الأهم و يحدث خلال أول أسبوعين من الصيام و بعد ذلك يتكيف الجسم و الجهاز الهضمي مع معطيات جديدة للساعة البيولوجية في الجسم , لكن بشرط ألا نترك الإمساك و أسبابه الأخرى المذكورة تجتمع و تتراكم فتستمر معنا و تحدث اختلاطات الإمساك المذكورة
في المقالة القامة سنتحدث عن التدبير الغذائي و الطبيعي للإمساك في رمضان


hgYlsh; td vlqhk - Ho'hv , Hqvhv Hsfhf

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ

الدولة : saudi arabia
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 1823
عدد المشاركات : 157
بمعدل : 0.17 يوميا
عدد المواضيع : 157
عدد الردود : 0
الجنس : الجنس : أنثى

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif


آخر مواضيعي
عرض البوم صور زهرة الكويت   رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها زهرة الكويت
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
دليلك لاختيار الإضاءة المناسبة لجميع غرف المنزل شركات ومؤسسات 0 273 09-08-2023 11:25 AM
أفضل 10 أنواع لمبات الليد شركات ومؤسسات 0 73 09-07-2023 05:09 AM
البيئة والتحكم في الإضاءة فى حياتنا شركات ومؤسسات 0 232 09-06-2023 06:16 AM
الضوء فى حياتنا شركات ومؤسسات 0 73 09-05-2023 08:57 AM
أهمية الألوان في تصميم المباني والمواد المستخدمة... وكالات وأسواق 0 66 09-01-2023 07:47 PM


مواقع النشر (المفضلة)

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الإمساك في رمضان - أخطار و أضرار و أسباب زهرة الكويت وكالات وأسواق 0 03-30-2023 04:54 AM
مشبات فخمه , مشبات [COLOR=red] ( يمنع عرض أرقام الهواتف والجوالات بدون أذن الإدارة ) [/COLOR], ديكورات مشبات حجر , صور مشبات، حجر , اشكال مشبات , مشبات زاويه , سلمي مالك مال وأعمال 1 12-19-2020 03:02 PM
ديكورات مشبات , مشبات [COLOR=red] ( يمنع عرض أرقام الهواتف والجوالات بدون أذن الإدارة ) [/COLOR], مشبات طوب , مشبات نار , صور مشبات حجر , صور مشبات رخام , سلمي مالك قسم الحياة الزوجية 1 12-06-2020 08:49 PM
ديكورات مشبات، صور مشبات رخام، مشبات المدينة، مشبات , معلم مشبات مشبات [COLOR=red] ( يمنع عرض أرقام الهواتف والجوالات بدون أذن الإدارة ) [/COLOR] ، سلمي مالك مال وأعمال 1 11-25-2020 12:45 AM
مشبات [COLOR=red] ( يمنع عرض أرقام الهواتف والجوالات بدون أذن الإدارة ) [/COLOR] , مشبات حديثه , صور مشبات حجر, صور مشبات رخام , مشبات , مشبات السعودية سلمي مالك مال وأعمال 1 11-22-2020 02:25 PM


Loading...
أقسام المنتدى

قسم المنوعات @ قسم الحوار العام @ قسم مخصص للزوار - شارك دون تسجيل @ منتدى الترحيب @ منتدى الأفراح @ منتديات التعليم الإبتدائي @ السنة التحضيرية ابتدائي @ السنة الأولى ابـتدائــي @ السنة الثانية ابتدائـــي @ السنة الثالثة ابتدائـــي @ السنة الرابعة ابتدائــي @ السنة الخامسة ابتدائي @ إدارة التعليم الابتـدائي @ ش/ التعليم الابتدائي @ ادارة التعليم الابتدائي @ علم النفس التربوي @ منتديات التعليم المتوسط @ السنة الأولى متوسط @ السنة الثانية متوسط @ السنة الثالثة متوسط @ السنة الرابعة متوسط @ إدارة التعليم المتوسط @ ش/ التعليم المتوسط @ إدارة التعليم المتوسط @ منتديات التعليم الثانوي @ قسم س / الأولى ثانوي @ السنة الثانية ثانوي @ السنة الثالثة ثانوي @ إدارة التـعليـم الثــانوي @ شهادة ** البـــكالوريا @ إدارة التعليم الثانوي @ منتديات التعليم العالي @ منتدى الطور الجامعي @ قسم بحوث التخرج @ قسم الماجستير @ منتديات المعلم والمتعلم @ منتدى الأساتذة @ منتدى الطلبة @ البحوث التربوية @ الفريـــــــق التربـــوي @ تابع لأقسام التعليم @ متفرقات تربوية @ منوعات إدارية @ إبداعات الأعضاء @ قسم قصص الأنبياء @ قسم الطب النبوي @ قسم المرأة المسلمة @ منتديات الإسلاميات @ قسم القرآن والتفسير @ قسم الحديث والسيرة @ قسم الصحابة والتابعين @ قسم الأسرة المسلمة @ منتديات الأسرة @ الصحة والجمال @ أزياء حـــــواء @ الأسرة والطفل @ مطبخ العائلـــة @ منتدى الدعم الفني @ قسم تطوير منتديات @ مكتبة المنتــدى @ قسم الخواطر والنكت @ قسم الشعر والأمثال @ قسم القصص القصيرة @ قسم الكتب والروايات @ منتديات لغتي الجميلة @ قسم لغتـــــــــي @ قسم محو الأمية @ منتديات الأسفار @ تاريـخ وطــــــني @ السياحـة والــسفر @ أخبـــار بــــــلـدي @ مـــدن وطنــــــــي @ شخصيات إسلامية @ شخصيات عالميـة @ شخصيات وطنـية @ فرع عالم البحار @ فرع عالم الفلاحة @ فرع عالم الحيوان @ فرع عالم النبات @ منتديات الألعاب والتسلية @ العجائب والغرائب @ ألعاب الحاسوب @ مسابقات الأعضاء @ منتديات البرامج والأجهزة @ قسم الأنمــــــــي @ القنوات الفضائية @ أجهزة الإستقبال @ برامج الجوال @ برامج الانثرنيث @ مقهي المنتدى @ منتدى الرياضــــــة @ منتدى الأخبار @ استراحة الأعضاء @ الصور والتسالي @ نادي المنتدى @ قسم المواضيع المكررة @ طلبات الأعضاء @ منتدى الطب النفسي @ منتدى دورات التدريب @ اشهار المؤسسات والأ شغال @ اشهار المواقع والمنتديات @ مواضيع بلغة أجنبية @ قسم التربية الاسلامية @ قسم اللـغة العربيــة @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قـسم مـواد النشــاط @ قسم التربية الإسلامية @ قسـم اللغة العربيــة @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم التربية المدنية @ قسم التربية الإسلامية @ قـسم اللغة العربــية @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم التربية المدنية @ قـسم مـواد النشــاط @ قـسم مـواد النشــاط @ قسم التربية الإسلامية @ قسم اللغة العربية @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم التربية المدنية @ قسم مادة الإجتماعيات @ قسم اللغة الأجنبية @ قسم مواد النشاط @ قسم التربية الإسلامية @ قسم اللغة العربية @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم مادة الإجتماعيات @ قسم التربية المدنية @ قسم مواد النشاط @ قسم اللغة الأجنبية @ قسم التربية الإسلامية @ قسم اللغة العربية @ قسم مادة الرياضيات @ قسم التربية العلمية @ قسم مادة الإجتماعيات @ قسم التربية المدنية @ قسم مواد النشاط @ قسم اللغة الأجنبية @ منتديات الإشهار @ نادي التسلية @ الطبيعة والبيئة @ قسم التربية الإسلامية @ قسم مادة الرياضــيات @ قسم اللغة العربيــــــة @ قسم العلوم الطبيعـيـة @ قسم العلوم الفزيائيــة @ قسم العلوم الإجتماعية @ قسم اللغة الإنجليزيــة @ قسم اللغة الفرنسيـــة @ قسم العلوم الإسلاميـة @ قسم اللغة العربــــــية @ قسم مادة الرياضــيات @ قسم العلوم الطبيــعية @ قسم العلوم الفزيائيــة @ قسم العلوم الإجتماعية @ قسم اللغة الإنجليزيـــة @ قسم اللغة الفرنســــية @ قسم العلوم الإسلامية @ قسم اللغة العربـــــية @ قسم مادة الرياضــيات @ قسم العلوم الطبيــعية @ قسم العلوم الفزيائيــة @ قسم العلوم الإجتماعية @ قسم اللغة الإنجليزيـــة @ قسم اللغة الفرنســــية @ قسم التربية الإسلامية @ قسم اللغة العربــــــية @ قسم مادة الرياضــيات @ قسم العلوم الطبيــعية @ قسم العلوم الفزيائيــة @ قسم العلوم الإجتماعية @ قسم اللغة الإنجليزيـــة @ قسم اللغة الفرنســــية @ منتديات التعليم الثانوي @ منتدى تاريخ وبلدان @ عالم السيارات @ مال وأعمال @ شركات ومؤسسات @ متاجر ومحلات @ وكالات وأسواق @ تطوير منتديات Vbulletin @ تطوير منتديات أحلى منتدى @ قسم الحياة الزوجية @


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات السفير المجد التعليمية 2023