ما لا تعرفه عن فاكهة الموز

ما لا تعرفه عن فاكهة الموز

اقتباس :

ما لا تعرفه عن الموز أهلا بك تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية. صور موز يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طلبيعية: سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز. يمنح الجسم الطاقة، حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان الجسم طاقة كافية للقيام بتمارين رياضية شاقة لمدة 90 دقيقة. يعتبر الفاكهة رقم (1) للرياضيين البارزين. يساعد في التغلب على عدد كبير من الأمراض. يحسن المزاج ويجعلك تشعر بالراحة والإسترخاء ويقلل من الإكتئاب لإحتوائه على عنصر الترايبتوفان. يحتوى على فيتامين (b6) الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويحسن المزاج لدى النساء خلال أيام الدورة الشهرية. يقوم بتحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم لإحتوائه على عنصر الحديد. ينصح المرضى الذين يعانون من نقص الحديد بتناول الموز. يعتبر من الفواكه الإستوائية الفريدة الغنية بالبوتاسيوم. يحتوى على نسبة ضئيلة من الأملاح مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. سمحت الولايات المتحدة لبعض شركات صناعة الأدوية رسمياً بإضافة فاكهة الموز في بعض الأدوية وذلك بسبب قدرة هذه الفاكهة على الحد من مخاطر إرتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. تم إجراء إختبار لعدد 200 طالب في مدرسة تويكنهام، بعد أن تناولوا وجبة الإفطار تحتوى على فاكهة الموز، وقد أظهرت الدراسة بإن هذه الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم قد ساهمت في جعل التلاميذ أكثر إنتباهاً. فاكهة الموز تحتوي على مستوى عالي من الألياف وتساعد في عمل الأمعاء والتغلب على مشاكل الإمساك دون اللجوء الى أدوية مسهلة. يعتبر الموز من أسرع الطرق لمعالجة الصداع وخاصة إذا تم إضافة العسل، ويساهم في تهدئة المعدة ويبني مستويات السكر المستنفذة في الدم. للموز تأثير طبيعي للمحافظة على معدل الحموضة في الجسم. يساعد الموز في تعديل مستوى السكر في الدم ويمنع غثيان الصباح. أوضحت بعض الدراسات أن فرك المنطقة المتأثرة من لدغ البعوض بقطعة من الموز تساعد في تخفيف الورز والتهيج. الموز غني بمجموعة بفيتامينات (ب) التي تساعد في تهدئة النظام العصبي. يستخدم الموز كغذاء يفيد ضد قرحة المعدة. تم تصنيف الموز من ضمن الفاكهة المبردة، حيث يحافظ على مستوى درجة حرارة الجسم الطبيعية، والحالة العاطفية للأمهات الحوامل. يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات إنسحاب النيكوتين. يساهم الموز في تنظيم توازن الماء في الجسم، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ. لذلك فإنه عند مقارنة الموز مع التفاح تبين أن نسبة البروتين في الموز أربعة أضعاف منها في التفاح، والكربوهيدرات مرتين، وثلاث مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول: "موزة يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب"

المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: فرع عالم النبات

---

lh gh juvti uk th;im hgl,.

يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله